Le relazioni umane sono una delle esperienze più complesse e gratificanti che possiamo vivere. Come psicoterapeuta, ho visto spesso come le difficoltà in una relazione, anche le più piccole, possono...
Le relazioni umane sono una delle esperienze più complesse e gratificanti che possiamo vivere. Come psicoterapeuta, ho visto spesso come le difficoltà in una relazione, anche le più piccole, possono...
Hai mai risposto "Non ho tempo" così tante volte da crederci davvero? Scopri come un semplice cambio di prospettiva può trasformare la tua relazione con il tempo e restituirti il...
Riconoscere il Nostro Valore Interiore Nel corso della mia carriera come psicoterapeuta, ho avuto il privilegio di lavorare con innumerevoli individui di talento, dal CEO di successo allo studente brillante....
Quante volte ci siamo trovati intrappolati nei "se solo" e nei "avrei dovuto"? Il rimpianto, quella sensazione struggente che ci fa desiderare di poter tornare indietro e cambiare il passato,...
Se state leggendo questo articolo, è probabile che stiate attraversando un momento di incertezza e dubbio riguardo alla vostra relazione di coppia. Riconoscere quando una relazione è giunta al termine...
Il benessere psicofisico dei dipendenti è un obiettivo estremamente importante da perseguire a livello aziendale, tanto che è ormai ampiamente riconosciuto quanto impatti sulle prestazioni e la produttività dei lavoratori....
Le difficoltà scolastiche sono una delle principali preoccupazioni per un genitore. Tutti vorrebbero che il proprio figlio andasse bene a scuola, che studiasse con costanza e si impegnasse. L’idea che...
Volare è un'esperienza che molti trovano emozionante e liberatoria, perché permette di viaggiare ed esplorare il mondo, arricchendosi dal punto di vista culturale, relazionale ed emotivo. Per alcuni, però, è...
La disfunzione erettile si caratterizza per una significativa o ricorrente impossibilità di ottenere e/o mantenere l’erezione, fino al termine del rapporto sessuale. Alcune persone manifestano l’incapacità di avere l’erezione fin...
La disregolazione emotiva è spesso oggetto di lavoro nella stanza dello psicoterapeuta perchè genera intensa sofferenza. Viene descritta soggettivamente come la sensazione di profondo malessere psichico che accompagna il sentirsi...
Che cosa è l’autocritica L’autocritica è un meccanismo di difesa che si manifesta con forme e funzioni complesse. E’ una parte del sè che influenza significativamente il benessere mentale, l’autostima,...
Il cervello umano è una macchina incredibile, ma spesso ci troviamo a dover affrontare sfide come lo stress, l'ansia, la mancanza di concentrazione e il sonno disturbato. Esiste una tecnologia...
Incremento del disagio psichico L’epidemia, non è soltanto sanitaria, ma a causa dei suoi impatti a livello economico, sociale e culturale sta agendo come una sindemia, risultando di fatto un...
Per alcuni pazienti traumatizzati è estremamente difficile pensare all’evento traumatico, o anche solo nominarlo, senza esserne travolti. In questi casi, gli psicoterapeuti che hanno quotidianamente a che fare con il...
Conosci a memoria il numero di telefono del tuo partner o di tuo figlio? Se la risposta è no, niente di grave, si tratta solo del fenomeno noto come “effetto...
Ai tempi della pandemia lo smart working è diventata la modalità lavorativa più utilizzata in tutti quei settori dove la presenza fisica non è indispensabile, in Italia e nel resto...
Il 14 Settembre riapriranno le scuole nella maggior parte delle regioni italiane. Già oggi in Lombardia inizieranno le scuole dell’infanzia. Come dichiarato dal direttore Regionale dell’Oms per l’Europa, Hans Kluge,...
Dal 4 Maggio incomincerà la cosiddetta "fase 2" della gestione dell’epidemia di Covid-19, un periodo di transizione tra il lockdown e il vero e proprio ritorno alla normalità. Ci saranno ancora...
Perché le videoconferenze sono così faticose: come ridurre lo stress da Skype, Zoom, Google Meet, Microsoft Teams... Connessione totale In questo periodo di isolamento e quarantena, lo smart working è diventato...
L’isolamento e la quarantena hanno portato in Cina a un boom di richieste di divorzi. Probabilmente la situazione dipende in parte dalla chiusura degli uffici preposti, durante il periodo della...
Sei incinta o hai appena partorito ai tempi del Covid-19? Sicuramente altre preoccupazioni e altre difficoltà si vanno ad aggiungere alle preoccupazioni fisiologiche in questo delicato periodo di vita di...
Da quando è stata diffusa la notizia dei primi casi di corona virus nel lodigiano, in molti hanno iniziato a misurare compulsivamente la febbre, a fare scorte al supermercato, a...
Di seguito riportiamo il materiale informativo per gestire la situazione di emergenza prodotto dall’Associazione EMDR ITALIA a supporto dei cittadini. CORONAVIRUS: COME AFFRONTARLO Consigli per la gestione della paura per...
I Met You La storia di Nayeon e della sua mamma ha fatto il giro del mondo. La realtà virtuale ha reso possibile, a distanza di 7 anni dalla morte...
Cos’è il trauma Il trauma è un’esperienza sconvolgente, che ci cade addosso all’improvviso e ci travolge come una valanga. Intacca il senso di Sé, ma anche il senso che ognuno...
La storia dell’orso polare “Prova a non pensare all’orso polare. Vedrai che il dannato ti verrà in mente ogni santo minuto”. Così Dostoevskij, in “Note invernali su impressioni estive”, aveva...
Con il termine “anoressia sessuale” si intende il rifiuto, più o meno completo, delle attività sessuali. Così come l’anoressia nervosa può portare al rifiuto del cibo, quella sessuale può condurre...
Il bisogno di amare e sentirsi amati è un bisogno fondamentale, intrinseco alla condizione umana. Per questo la maggior parte di noi tende a cercare un compagno o una compagna....
Di che cosa si tratta La paura della morte ci perseguita da sempre. E’ infatti una paura ancestrale, in quanto si tratta di un evento intrinsecamente legato alla vita, al...
Che cos’è la food addiction L’espressione inglese “food addiction”, in italiano “dipendenza da cibo”, denota una condizione compulsiva in cui non si può fare a meno di mangiare certi tipi...
C’è chi è costantemente connesso per divertimento, chi per lavoro, chi per entrambi i motivi. In ogni caso, è ormai ampiamente riconosciuto come essere costantemente connessi e usare eccessivamente i...
CHE COS'E' Per la maggior parte delle persone l’estate è sinonimo di vacanze, viaggi e divertimento. Ma non per tutti è così. A volte la bella stagione si accompagna a...
La maggior parte dei genitori desidererebbe per il proprio figlio un’infanzia felice e piena d’amore. Nonostante le migliori intenzioni, può però capitare di avere reazioni emotive esagerate, spesso rabbiose, che...
Il termine empowerment connota il processo di riconquista della consapevolezza di sé, delle proprie potenzialità e del proprio agire. È una sorta di potenziamento, una presa di potere e accrescimento...
Organizzazione Mondiale della Sanità: “burnout” e “gaming disorder” sono ora condizioni mediche ufficialmente riconosciute Nel corso dell’ultima assemblea tenutasi proprio in questi giorni a Ginevra, Organizzazione Mondiale della sanità ha...
Che cos’e’ il trauma vicario La traumatizzazione vicaria è una condizione caratterizzata dal cambiamento in negativo degli schemi cognitivi e dei sistemi di credenze in colui che svolge una professione d’aiuto, che...
Il bisogno di relazione L’uomo è un essere intrinsecamente relazionale. La solitudine diventa un problema perché è una deprivazione di ciò che è costitutivo del nostro essere: la relazione. L’isolamento...
Cos’è la "Love Addiction" Il termine “Love Addiction” indica una condizione (psicopatologica) in cui c’è un bisogno esagerato dell’altro, che diventa indispensabile per dare un senso alla propria esistenza. Non...
Stai cercando da anni di smettere di fumare o di spendere soldi per cose di cui non hai bisogno o di interrompere altri comportamenti che ti causano disagio ma dei...
Che cos’ è la filofobia e come si manifesta Filofobia è una parola strana, poco frequente, a molti ignota. In realtà si tratta di una paura sempre più diffusa, la...
Le APP di dating Le APP di dating online costituiscono per almeno 9 milioni di single italiani il modo più facile per trovare un partner. L’offerta è vastissima, solo per...
Di solito tutti i discorsi e le pubblicazioni scientifiche sull’importanza che il sonno riveste per la nostra salute ci spingono a considerare il sonno un aspetto prioritario per la nostra...
L’impatto del trauma sul benessere psico-fisico Aver vissuto o assistito ad eventi traumatici rappresenta una minaccia per la salute mentale degli individui e per il loro benessere generale. Le persone...
Ormai da tempo la comunità scientifica è concorde nel riconoscere l’importanza dei fattori psico-sociali nel decorso delle malattie croniche e degenerative. La malattia comporta, infatti, un cambiamento radicale rispetto alle...
Il sesso è un argomento di forte interesse per la maggior parte delle persone, e a tutti almeno una volta nella vita è capitato di chiedersi cosa sia sessualmente “normale”:...
Nel campo della pubblicità il foto ritocco viene utilizzato per rendere più desiderabili i prodotti promossi, facendo leva sulle emozioni, i desideri e i bisogni delle persone. La bellezza fisica...
Quanto hai desiderato quella posizione professionale? Quello scatto di carriera che fa la differenza sotto tanti punti di vista, dalla soddisfazione lavorativa, alla retribuzione, alla responsabilità, alla visibilità all’interno e...
I fattori che contribuiscono alla bassa autostima si combinano e interagiscono in modo diverso negli individui. Il patrimonio genetico, le esperienze infantili, il contesto culturale all’interno del quale cresciamo e...
Come affrontare il “Christmas Blues” E anche quest’anno si avvicina la ricorrenza più amata o più temuta in assoluto: il Natale. Molti lo aspettano intensamente perché è un’occasione per stringersi...
A volte le persone stanno male a causa di una particolare difficoltà che non riescono ad affrontare e se il disagio si protrae per un certo tempo può generalizzarsi e...
Che cos’è l’acufene? Acufene (o tinnitus) è un termine medico che indica un ronzio, fischio, fruscio o tintinnio che la persona percepisce come suono fastidioso e persistente all’interno dell’orecchio. Questo fenomeno...
L’impatto del tradimento sulla coppia Il tradimento si configura come un vero e proprio evento traumatico all’interno della coppia, capace di far improvvisamente saltare tutti gli equilibri, compromettendo la fiducia...
L’invecchiamento L’evoluzione verso un progressivo allungamento della vita può essere considerata contemporaneamente un “trionfo e una sfida”. La sfida consiste nella necessità di gestire le problematiche connesse all’invecchiamento, in modo...
I cosiddetti “yesmen”, quelli che non dicono mai di “no”, finiscono per accondiscendere sempre, accettando qualunque richiesta venga fatta loro, a discapito delle proprie priorità e delle proprie esigenze. Si...
La ricerca scientifica dimostra come spesso i luoghi comuni su come far funzionare una relazione abbiano in realtà un effetto del tutto opposto a quello desiderato. Ecco i 4 miti...
Il lavoro ti stressa anche quando sei in ferie o quando sei in malattia? Non riesci mai veramente a staccare? Non puoi fare a meno di contattare colleghi o collaboratori...
"Sono stata per anni un "camaleonte sociale", ho imparato l'arte di dire alle persone quello che volevano sentirsi dire ed essere qualcuno che avrebbero trovato interessante, preoccupandomi incessantemente di quello...
Al giorno d’oggi le interazioni reali sono spesso sostituite da messaggi scritti scambiati telefonicamente o su piattaforme di messaggistica istantanea, ma bisogna prestare molta attenzione ai rischi insiti in queste...
Una vita impegnata non deve per forza essere stressante. Ovviamente ciascuno di noi ha il suo personale modo di gestire gli impegni e la sua agenda, ma alcuni stili organizzativi...
Inserendo su google “felicità sul lavoro” otteniamo in pochi secondi oltre 5 milioni di risultati. Si tratta solo dell’ultima moda o si può veramente essere felici sul luogo di lavoro?...
Il Common-Sense Media, un'organizzazione che monitora l'uso dei social network negli USA, ha dichiarato che quasi la metà dei teenagers americani è affetto da dipendenza da social network e ha...
I fatti “Ogni 2 giorni in Italia una donna viene uccisa dal compagno” “Pugni e bastonate alla moglie davanti alla figlia” “Pestata dall’ex compagno, in ospedale lancia un appello: ho...
Cos’è il mobbing: in Italia l’ISPESL definisce il mobbing “una forma di violenza psicologica intenzionale, sistematica e duratura, perpetrata in ambiente di lavoro, volta alla estromissione fisica o morale del...
Il disturbo oppositivo provocatorio è caratterizzato da uno stile di comportamento negativistico, ostile e provocatorio del bambino nei confronti di chi si prende cura di lui e delle autorità in...
Continuiamo il nostro excursus, iniziato qualche settimana fa (parte prima), relativo ad alcuni comportamenti disfunzionali che i genitori, spesso in buona fede, adottano nei confronti dei propri figli, bambini o...
Cosa accade dentro di noi quando qualcuno a cui vogliamo bene ci lascia? Cosa ci aiuta a tollerare il dolore e a superarlo definitivamente e quali sono, invece, gli ostacoli che...
Con il termine “attaccamento” ci si riferisce ad un sistema comportamentale tipico dei primati e in particolare della specie umana che ha lo scopo principale di garantire al piccolo la...
Il sonno nella prima infanzia rappresenta un aspetto essenziale dell’accudimento e della cura dei bambini e riveste un’importanza particolare per i genitori, sia come fonte di soddisfazione e di rassicurazione,...
Quando la crisi della coppia diventa insostenibile per entrambi i partner, la conseguenza naturale è spesso la separazione. La disgregazione familiare è un evento intrinsecamente stressante sia per i genitori...
Negli anni 90 esisteva una concettualizzazione dei Disturbi di Personalità come condizione grave e sostanzialmente incurabile (Sperry, 1995). Da allora molto sembra cambiato sia nella concettualizzazione sia nella pratica clinica....
Educare un figlio non è un compito semplice, non a caso esistono innumerevoli manuali divulgativi scritti apposta per mamme e papà in difficoltà alle prese con i più comuni “dilemmi”...
Nell’accezione comune l’aggettivo “depresso” è sinonimo di triste, sfiduciato, abbattuto. La depressione clinica, però,non è assolutamente paragonabile alla “normale” tristezza. La depressione prende corpo al di fuori di una evidente...
Il disturbo d’ansia generalizzata si manifesta con ansia e preoccupazione eccessive (attesa apprensiva), che si manifestano per la maggior parte dei giorni per almeno 6 mesi e che riguardano una...
I sensi di colpa derivano dall'aver tradito i nostri codici di comportamento interni. Buona parte di questi codici di comportamento, di norma, viene appresa e assorbita nel corso della nostra...
A chiunque sarà capitato in alcuni momenti della vita o nei confronti di alcune situazioni di trovarsi come bloccati, privati della possibilità di iniziare o portare a termine qualche attività....
Spesso i termini egocentrismo e narcisismo vengono confusi o utilizzati come sinonimi, il più delle volte in un'accezione negativa. In realtà esprimono due concetti fondamentalmente distinti e non necessariamente negativi....
Quante volte vi sarete chiesti: “Chi l’ha detto che le feste portano con loro solo felicità e allegria?”, “Come mai tutto intorno a noi, dalle vetrine dei negozi, alle luci sfavillanti nelle strade,...
Se ti senti troppo occupato per fermarti un attimo a leggere e pensi che sia solo una perdita di tempo, forse questo dovrebbe farti riflettere e decidere di prenderti un...
La fobia sociale è definita secondo il DSM-IV come “una marcata e persistente paura di trovarsi in situazioni o di compiere delle prestazioni pubbliche, dove l’individuo può provare imbarazzo”. Per...
Una delle sfide maggiori degli adulti nei confronti dei bambini è quella di essere sempre sinceri e trasparenti con loro anziché mentire o nascondere alcuni avvenimenti dolorosi che riguardano la...
Trattando i disturbi d’ansia e le problematiche relazionali di tanti pazienti capita molto spesso di ritrovare un interessante meccanismo che contribuisce a fornire in maniera semplice ed intuitiva una spiegazione...
Una raccolta esaustiva di tutti i miti da sfatare sugli psicologi e la psicologia potrebbe comprenderne ben più di sette… In questo elenco, ho cercato di selezionare i più diffusi...
Cosa accade al nostro corpo e alla nostra mente quando ci innamoriamo?Quali cambiamenti biochimici e psicologici sottendono un’infatuazione?
Il conflitto è parte inevitabile di qualunque relazione umana e non può essere considerato un problema da evitare o da temere per le sue conseguenze. Ogni conflitto infatti può essere...
Dottoressa, è proprio così come le ho detto! Io esco dal lavoro e mi auguro sempre che una volta timbrato il cartellino smetterò di pensare alle cose che ho da fare al...
In Italia l’ISPESL (2001) definisce il mobbing “una forma di violenza psicologica intenzionale, sistematica e duratura, perpetrata in ambiente di lavoro, volta alla estromissione fisica o morale del soggetto dal...
Parlare di dipendenza da internet comincia a diventare obsoleto. Oramai internet costituisce un universo così variegato che il concetto stesso di dipendenza da internet risulta essere piuttosto vago. Ultimamente, alcuni...
la visualizzazione di fantasie positive non ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi. Lo studio in questione ha dimostrato che immaginarci già arrivati alla meta ci fa rilassare ed elimina...
La caratteristica centrale del disturbo dipendente di personalità consiste nella ricerca costante di figure protettive, accudenti e incoraggianti con cui stabilire e mantenere un legame significativo e stabile nel tempo....
La depressione post partum è una patologia molto diffusa ma poco studiata. Il 50 % delle donne che soffre di depressione post partum non chiede aiuto. Insorge comunemente nella mamma...
In questo articolo vogliamo condividere con voi una riflessione che deriva dalla nostra esperienza clinica come anche dai risultati di importanti studi effettuati negli ultimi anni. Ci riferiamo al tema...
A chiunque sarà capitato diverse volte nella vita di dare un’occhiata all’oroscopo sul giornale, su internet, in tv, le fonti dalle quali attingere di certo non mancano. C’è chi lo...
L’ipocondria viene definita dal manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-IV tr) come la preoccupazione dovuta alla convinzione di avere una malattia grave. Tale convinzione erronea è causata dall’...
Luglio: Il gran caldo è già arrivato così come l'estate e la voglia di andare in vacanza. Probabilmente ti senti stanco, un po' demotivato, non vedi l'ora di staccare un...
La ricerca si è spesso interessata allo studio degli effetti della depressione materna sullo sviluppo del bambino, ma molto meno su quelli della stasse classe di sintomi sviluppati dal padre....
Quando due genitori si separano ciò che rattrista maggiormente il figlio è la perdita. Perdita della vita insieme ai genitori, perdita delle sue abitudini quotidiane e nel caso di un...
Si tratta di disturbi piuttosto stabili, di alta complessità clinica e con importanti ricadute dal punto di vista sociale in quanto nell’età adulta sfociano frequentemente nel Disturbo Antisociale di Personalità....
Chiunque sia genitore di due o più figli si è trovato ad affrontare situazioni o comportamenti più o meno frequenti e spiacevoli dovuti alla rivalità tra fratelli. Conoscere le dinamiche...
Che lo stress in gravidanza fosse un importante fattore di rischio per mamma e bambino è già cosa nota da anni. Recentemente, però, nuove ricerche sull'argomento hanno evidenziato ulteriori importanti...
Il momento dell’annuncio è sicuramente cruciale nel processo che coinvolge genitori e figli quando si decide di separarsi. E’ importante perciò arrivarci preparati, sapere cosa è bene dire e in...
Le componenti caratteristiche di questo disturbo sono due: le ossessioni e le compulsioni: - le ossessioni sono pensieri intrusivi che hanno particolari caratteristiche relative all’efficacia del pensiero e al modo...
E’ questo un tema particolarmente delicato ed importante considerata la difficoltà che spesso le persone incontrano nel scegliere tra le varie tipologie di psicoterapie e approcci teorici quella più adatta...
Prima di poter parlare di lutto complicato o patologico dovrebbero essere trascorsi almeno 6 mesi, se non 1 anno, dalla morte della persona cara e devono essere presenti uno o...